Freelancer-työ on itsenäistä työtoimintaa. Freelancer työskentelee yrittäjämäisesti ja hän itse voi halutessaan päättää aikatauluistaan. Freelancer-käsitettä käytetään erilaisia pätkätöitä tekevistä työnsuorittajista, joilla on yksi tai useampi työntarjoaja samanaikaisesti.
Freelancer-työ mahdollistaa työntarjoajalle joustavuutta, työsuorituksia voidaan ostaa freelancerilta tarpeen mukaan, ilman sitoutumista säännölliseen palkanmaksuun.
Jos työtä tehdään työsuhteessa, työnantajan velvollisuus on noudattaa työlainsäädäntöä ja työnantaja on velvollinen kustantamaan työntekijän eläketurvan. Freelancerin kannattaa aina selvittää vakuutustarpeensa vakuutusyhtiössä, erityisesti vastuuvakuutuksen osalta.
Historia
“Freelance” termi on lainattu englannista, ja se on alun perin tarkoittanut keskiaikaista palkkasotilasta. Määritelmän esittivät ensimmäisten joukossa Thomas N. Brown kirjassaan The Life and Times of Hugh Miller (1809) ja Sir Walter Scott historiallisessa romaanissaan Ivanhoe (1819).
Suomessa on noin 40 000 freelanceria. Heistä yli 40 % on alle 35-vuotiaita, kuitenkaan ei tiedetä, onko freelancerius heille väliaikainen vai pysyvä ratkaisu.
Vaatiiko freelancer-työ jotain?
Freelancer-työ tarjoaa paljon vapautta, mutta vastalahjaksi menettää yleensä pysyvyyttä sekä tutun työyhteisön turvan. Freelancer ei yleensä istu toimistossa työkavereiden ympäröimänä, vaan stereotyyppinen työympäristö on kahvila. Toisaalta “friikkuna” pääsee tutustumaan lukuisiin eri organisaatioihin ja näkemään niiden tavat toimia.
Pelkkää vapautta ihannoiden ei kuitenkaan suinpäin kannata rynnätä freelanceriuteen. Palkkatöissä usein riittää, kun tekee eteen annetut työtehtävät mahdollisimman hyvin. Friikun taas tulee jatkuvasti etsiä lisää töitä.
Tämä vaatii sekä markkinoinnin ja myynnin taitoja. Myynti ja markkinointi ei ole mitään rakettitiedettä, mutta vaatii jonkin verran opiskelua ja erityisesti pitkäjänteistä työntekoa.
Freelanceriksi lähtiessä oman osaamisen tuotteistaminen on tärkeää. Mieti siis konseptisi kuntoon, mitä tarjoat ja mihin hintaan, ja miten tämän kaiken toteutat.
Katrium tarjoaa palveluita ja yhteisön, jotka tukevat freelancereita työssään – esimerkiksi verkostoitumisen, osaamisen kehittämisen ja projektien löytämisen avulla.
Freelancerin työssä kiehtoo vapaus, mutta sen kääntöpuolena tulee myös vastuu oman työn johtamisesta, omasta toimeentulosta ja mahdolliseen Y-tunnukseen liittyvien velvollisuuksien hoitamisesta.
Freelancerin palkkiot ja palkkataso
Freelancer voi toimia työntekijänä. Tässä tapauksessa työnantaja hoitaa verokortin mukaisen ennakonpidätyksen palkasta sekä muut työnantajan sivukulut. Normaalisti freelancer ei kuitenkaan ole työsuhteessa, vaan työnantaja maksaa palkkioita työsuorituksista. Palkkiomaksun yhteydessä työnantajan tulee periä maksettavasta palkkiosta veroprosentin mukainen ennakonpidätys, mutta työnantaja ei pysty maksamaan sosiaaliturva- ja työeläkemaksuja.
Freelancer voi vaikuttaa omaan palkkatasoonsa määrittelemällä työmääränsä itse. Vaikka monilla freelancer-aloilla tuntipalkka ei päätä huimaa, voi ahkera freelancer päästä hyville ansioille ja nostaa ajan myötä tuntipalkkaansa kokemuksen kertymisen myötä. Samalla tavoin freelancer voi myös halutessaan laskea työmääräänsä joko hetkellisesti tai elämäntilanteen mukaan. Esimerkiksi pienten lasten vanhemmat haluavat yleensä työskennellä vain osa-aikaisesti, ja freelancer-työ on täydellinen ratkaisu tällaiseen elämäntilanteeseen.
Freelancerin verotus
Freelancerin verotus vaihtelee sen mukaan, missä muodossa työtä tehdään. Freelancerina työskentelevälle henkilölle maksettava palkka tai työkorvaus verotetaan ansiotuloina. Mitä suuremmiksi ansiotulot nousevat, sitä korkeammaksi myös veroprosentti kasvaa.
Verokortin voi tilata ja/tai tulostaa OmaVero -palvelussa, ja saman verokortin voi myös toimittaa eri toimeksiantajille halutessaan.
Tyypillinen freelancer
Freelancer ja keikkatyöläinen ovat arkikielessä lähes synonyymeja. Tällöin työnkuva muodostuu pitkälti asiakkaiden erillisistä toimeksiannoista, joita tehdään usein projektiluontoisesti tai tuntipalkalla. Freelancerina voi työskennellä monella tapaa: joko normaalina työntekijänä, yksityisenä elinkeinonharjoittajana, oman yrityksen kautta tai useammalle työnantajalle samaan aikaan työskennellen.
Freelanceriksi yleensä ajaudutaan vuosien saatossa hiljalleen, kun palkkatyön arki puuduttaa ja vapaudenkaipuu ohjaa uranvaihtoon. Yrittäjyys saattaa kiinnostaa, mutta oma liikeidea ei ole vielä niin valmis, että sen tohtisi perustaa.
Toisaalta henkilö on voitu irtisanoa säästösyistä palkkatyöstä. Ennen uuden työpaikan saamista hän on saattanut tehdä keikkatöitä, kunnes tämä elintapa on vakiintunut. Vuosien jälkeen saattaa havahtua olevansa freelancer, vaikkei sellaiseksi ole itseään aiemmin mieltänyt.
Joku saattaa pitää välivuotta ja tehdä vain sen verran töitä, että elättää itsensä tai säästää johonkin isompaan hankintaan. Ammatillisia opintojaan viimeistelevä hankkii kokemusta, ennen kuin päättää mihin suuntaan tähtää. Tyypillistä niille on oma-aloitteisuus, ahkeruus ja kekseliäisyys. Tällä uralla voi olla teinistä eläkeikään asti. Nuoret tekijät loistavat energiallaan ja halullaan näyttää osaamisensa. Kokeneisiin konkareihin taas turvaudutaan, kun halutaan tinkimätöntä laatua sekä tasaisen varmaa lopputulosta kaikkina aikoina. Kilpailuvaltteja markkinoilla on yhtä paljon kuin on tekijöitäkin.
Katrium tarjoaa freelancer-yhteisön ja työkalut, jotka auttavat niin aloittelijoita kuin kokeneitakin kehittämään osaamistaan, löytämään projekteja ja verkostoitumaan alan ammattilaisten kanssa.
Vinkkejä aloittelevalle freelancerille
Hyödynnä ja rakenna verkostoja
Freelancer vastaa itse siitä, että töitä on riittävästi. Etenkin alkuvaiheessa voi mennä paljonkin aikaa siihen, että myyt osaamistasi ja kartoitat potentiaalisia asiakkaita.
Freelanceriksi jättäytyminen on helpointa silloin, kun olet jo ehtinyt kerätä ammatillisia näyttöjä ja luoda verkostoja alallasi.
Kenties joku aikaisempi yhteistyökumppanisi, työkaverisi tai vaikkapa opiskelukaverisi voi olla sinun ensimmäinen asiakkaasi?
Omaa ammatillista henkilöbrändiä kannattaa myös rakentaa ja samalla tuoda omaa osaamista ja omia palveluja esille, esimerkiksi LinkedInissä.
Muista kuitenkin, että verkostoja ei kannata hyödyntää yksipuolisesti.
Ole valmis myös auttamaan muita.
Sivutoiminen freelancer
Jos ajatus freelancerin arjesta houkuttaa, mutta vakituisesta palkkatyöstä irtisanoutuminen askarruttaa, niin voi olla järkevää aloittaa sivutoimisena yrittäjänä aluksi. Sivutoimisena yrittäjänä pidät kiinni palkkatyöläisen eduista ja turvallisesta työtilanteesta.
Myös kevytyrittäjyys on viime vuosina kasvanut ilmiö. Kevytyrittäjä toimii yrittäjänä, vaikka hänellä ei välttämättä ole omaa yritystä eikä Y-tunnusta. Kevytyrittäjä laskuttaa asiakastaan myymistään palveluista laskutuspalveluita tarjoavan yrityksen kautta, ja on siksi helppo väylä testata oman liikeidean toimivuutta tai kokeilla yrittäjyyttä sivutoimisesti.
Hintalappu
Aloitteleva freelancer saattaa helposti sortua työskentelemään pikkurahalla tai jopa maksutta saadakseen jalkaa oven väliin, mutta tämä ei välttämättä ole huono asia, sillä kuten mainittua, verkostot ovat freelancerille kaikki kaikessa. Omaa hintaa on kuitenkin vaikea nostaa ylöspäin, kun sen on kerran asettanut matalalle. Harkitse siis tarkkaan, millainen yhteistyö on kannaltasi järkevää ja muista huolehtia sopimuksista.
Muista myös, että freelancerina vastaat yleensä itse esimerkiksi eläkekertymästäsi sekä loma-ajan tuloista. Palkkio kannattaa asettaa sellaiselle tasolle, että työstä jää käteen muutakin kuin minimikorvaus, jotta freelancerina toimiminen on kannattavaa ja mukavaa.
Sopimukset, laskutukset ja kirjanpidot
On suositeltavaa, että jokaisesta työkeikasta kannattaa tehdä kirjallinen sopimus, josta käy ilmi, millaisesta toimeksiannosta on sovittu, millä aikataululla ja mihin hintaan. Kun työ on suoritettu, lähetä lasku asiakkaalle ja tallenna se myös itsellesi kirjanpitoa varten. Etenkin aloittelevan freelancerin voi olla kätevintä käyttää ulkopuolista laskutuspalvelua, mutta toiminnan vakiinnuttua oma toiminimi ja sen kautta laskuttaminen saattavat tulla ajankohtaisiksi.
Osa yrittäjistä tekee kirjanpitonsa itse, mutta useimmiten on kannattavaa hyödyntää kirjanpidon asiantuntijaa. Kirjanpidon voi ulkoistaa kokonaisuudessaan tilitoimistolle tai palkata kirjanpitäjän tarkistamaan kirjanpidon, esimerkiksi kerran kvartaalissa. Kirjanpitäjän käyttäminen säästää aikaa, tuo mielenrauhaa ja mahdollistaa keskittymisen oman liiketoiminnan pyörittämisen.
Freelanceriksi ryhtyminen
Kuka tahansa työikäinen voi ryhtyä freelancer-yrittäjäksi. Ihan pienten projektien vuoksi ei freelancer-yrittäjän ammattia välttämättä kannata harkita, sillä kaikenlainen paperityö vie joka tapauksessa aikaa. Satunnaisiin, pieniin työprojekteihin, joista ei ole tarkoitus saada täyttä toimeentuloa, sopii paremmin edellä mainittu kevytyrittäjyys. Tällöin esimerkiksi laskutuksen voi hoitaa ulkoisen laskutuspalvelun kautta eikä freelancer-työtä tekevän tarvitse hankkia omaa toiminimeä tai merkitä yritystään ennakkoperintärekisteriin.
Esimerkkejä freelancer ammateista
Freelancer-töitä löytyy verkosta pilvin pimein On myös totta, että tietyillä aloilla, kuten käännösalalla, suurin osa tarjolla olevasta työstä on freelancerina tehtävää työtä. Tässä on kuitenkin listattuna suosituimmat freelance-ammatit.
- Freelancer-kääntäjä
Kääntäjän työ sisältää erilaisten tekstien kääntämistä kieleltä toiselle. Käännettävät tekstit voivat olla käytännössä mitä tahansa verkkosivuista ja yksityisistä asiakirjoista kokonaisiin kirjoihin ja ohjelmistoihin. Digitalisaatio ja erityisesti internet on lisännyt tekstien määrää valtavasti. Suomi on kielenä pieni ja haastava, joten konekääntäjä ei vielä pitkiin aikoihin, ehkä koskaan, voi korvata ihmiskääntäjää käännöstyössä. Varsinaisen käännöstyön lisäksi kääntäjän työhön kuuluu myös editointia, kielenhuoltoa ja oikolukua. Esimerkiksi Katriumilla pääsee tekemään käännöstehtäviä.
- Freelancer-sisällöntuottaja
Nettiaikakaudella myös sisällöntuottamistyön määrä on kasvanut todella hurjasti. Yrityksen kannalta on järkevää ostaa sisältöä yrityksen ulkopuolelta ja keskittyä itse ydinosaamiseensa. Sisällöntuottajan työtä on yleensä näkyvillä yrityksen nettisivuilla, sosiaalisessa mediassa, sekä mahdollisesti myös muissa markkinointimateriaaleissa. Katriumilla on tiimi sisällöntuottajia, jotka tuottavat esimerkiksi kotisivuja ja blogeja.
- Freelancer-graafikko
Myös graafikkojen työtä tarvitaan nettimaailmassa enemmän kuin koskaan ennen, mutta toisaalta graafikon työ on aiempaa moninaisempaa. Graafikko ammattinimikkeenä ei itse asiassa kovinkaan hyvin kuvaa ammatin mahdollisia työtehtäviä, sillä graafikko voi tehdä monenlaista työtä graafisesta suunnittelusta monenlaisiin muotoilutehtäviin.
- Freelancer-koodari
Freelancer-työ on tuttua myös koodaajille, jotka tyypillisesti palkataan työskentelemään yksittäiseen projektiin sen valmistumiseen asti. Koodaajan työ voi liittyä, esimerkiksi verkkokaupan avaamiseen, asiakaspalautelomakkeen laadintaan tai yleensä yrityksen toiminnan automatisointiin, jonka luominen edellyttää ohjelmointitaitoja. Vaikka yhä useammat suomalaiset osaavat nykyään jonkin verran ohjelmointia, esimerkiksi kokonaisen sovelluksen luominen edellyttää vankkaa ammattitaitoa. Freelancerina työskentelevän koodaajan kannalta tilanne on myös hyvä, sillä hän voi täyttää kalenteriaan juuri sen verran kuin haluaa.
Tulevaisuus
Freelancer-työ kehittyy jatkuvasti teknologian ja työelämän muutosten myötä. Digitaaliset alustat ja globaali yhteistyö avaavat uusia mahdollisuuksia ja todennäköisesti tämän vuoksi freelancerina toimiminen tulee yleistymään hiljalleen. Työn tekemisen uudet mallit ja niiden tarjoamat mahdollisuudet globaalilla tasolla tuovat freelancerin työhön paljon uutta.
Hyvät ja huonot puolet
Freelancerina työskentelemisen merkittävin etu on itsenäisyys. Freelancer voi valita tavallaan omat projektinsa ja työaikansa, mikä mahdollistaa työn ja vapaa-ajan joustavan yhdistämisen. Freelancerit voivat myös neuvotella suoraan palkkioista asiakkaidensa kanssa, mikä voi johtaa parempiin työpalkkioihin.
Miinuksena voidaan mainita epävakaus ja taloudellisen turvan puute, sillä freelancerin tulot voivat vaihdella suuresti. Freelancer on itse vastuussa omista kuluistaan ja asiakashankinnastaan, mikä voi vaatia merkittävää ajallista ja taloudellista panostusta. Hallinnolliset tehtävät, kuten sopimusten teko ja asiakassuhteiden ylläpito, voivat myös viedä aikaa ydintyöltä.
Plussat
- Mahdollisuus suunnitella omat työtehtävät
- Mahdollisuus suunnitella omat työpäivät
- Mielekkyyden tuoma motivaatio työhön
- Vapaus valita omat toimeksiantajat
- Työtehtävien ja toimeksiantajien vaihtelevuus
- Mahdollisuus työskennellä kotoa käsin
Miinukset
- Tulojen epävarmuus ja vastuu oman työn järkevästä hinnoittelusta
- Itse vastuussa toimeksiantojen hankinnasta
- Ei työpaikan työyhteisöä
- Työsuhde-etujen puuttuminen
- Vaatii oman työn johtamista
Vapaus
Freelancer-työn vapaus tarkoittaa luonnollisesti joustavuutta ja itsenäisyyttä, mutta se tarkoittaa myös sitä, että työntekijä voi työskennellä samaan aikaan useilla eri aloilla tai halutessaan vaihtaa kokonaan alaa. Freelancer-työt eivät yleensä edellytä muodollista pätevyyttä, vaan pätevyys syntyy koulutuksen ja työkokemuksen yhdistelmänä. Esimerkiksi koodaaja voi olla pätevä riippumatta siitä, millaisen koulutuksen hän on saanut. Tärkeää on, että hän pystyy toteuttamaan tehtävän, jonka hän itselleen ottaa. Hyvin onnistuneet projektit ovat freelancerille kultaakin arvokkaampia, ja hän voi kerätä tyytyväisiltä asiakkailtaan palautetta hyvin sujuneista yhteistyöprojekteista ja luoda esimerkiksi omat verkkosivut, jossa hän esittelee työnsä tuloksia.
Joustavuus
Freelancer voi yleensä tehdä työtä ajasta ja paikasta riippumatta, eikä hänen tarvitse raportoida päivittäisestä työajastaan työnantajalle. Freelancer voi tehdä töitä oman aikataulunsa mukaisesti ja vaikka toiselta puolelta maapalloa.
Joustavuus ja itsenäisyys ovat tärkeimpiä syitä freelancereille, ja ne ovat ehdottomasti myös freelance-työn suurimmat edut perinteiseen ”kahdeksasta neljään” -palkkatyöhön verrattuna.
Freelancer voi työskennellä itsenäisesti ilman, että esimies hengittää niskaan koko ajan. Toki hänellä on vastuu siitä, että projekti valmistuu ajoissa, mutta hän ei ole riippuvainen, esimerkiksi kollegoidensa työpanostuksesta, kuten monissa muissa yrityksissä. Freelancerilla ei ole myöskään paineita koko yrityksen menestyksestä, eivätkä yrityksellä mahdollisesti olevat työpaineet vaikuta hänen omaan, yksilölliseen työtehtäväänsä.
Tavoitteet freelancerina
Todennäköisesti ajattelit alkavasi freelanceriksi juuri siksi, että haluat olla vapaa ja päättää itse työajoistasi. Vapaus tarkoittaa kuitenkin käytännössä sitä, että oman itsesi herrana, tulee sinun itse myös johtaa omaa työtäsi.
Tavoitteiden asettaminen on tärkeää, jotta edistyisit urallasi. Aseta siis tavoitteet sekä deadlinet ja seuraa edistymistäsi. Ensimmäinen tavoitteesi voi olla esimerkiksi verkkosivujen avaaminen, ensimmäinen asiakas tai markkinointisuunnitelman teko.
Jos jokin tavoite tuntuu vaikealta, jaa se pienempiin osatavoitteisiin. Kun pääset jatkuvasti asettamiisi pieniin tavoitteisiin, tuntuu ajan- ja projektinhallinta lasten leikiltä.
Riskit ja haitat
Freelancer-työ joskus loppuu, elämäntilanne muuttuu tai eteen tulee muita yllättäviä tilanteita. Yrittäjyydessä on tiettyjä riskejä, jotka yrityksen perustajan kannattaa ottaa huomioon, ja siksi freelancer-työn kokeileminen kevytyrittäjänä on usein hyvä vaihtoehto.
Freelancer-tulojen epäsäännöllisyys ja epävarmuus on yksi yrittäjyyden riskeistä. Jos osa-aikainen freelancer mielii ryhtyä kokoaikaiseksi yrittäjäksi, tarkoittaa se tulojen hankkimisen vastuun siirtymistä täysin omille harteille. Jos freelancer-työtulot loppuvat, yrittäjyys voi vaikuttaa esimerkiksi työttömyystukiin. Lomat, sairastumiset ja muut tauot työntekoon ovat yksin yrittäjän vastuulla, kun työnantajaa ei ole.
Yksinyrittäjänä toiminimellä olet myös itse kokonaan vastuussa yrityksen veloista ja sopimuksista, vaikka yritystoiminta ajettaisiin alas. Myös asiakkaiden tai muiden yhteistyökumppanien ongelmat heijastuvat yrittäjään esimerkiksi silloin, jos asiakkaalla ei olekaan varaa maksaa laskujaan.
Yrittäjyyden riskejä ei kuitenkaan kannata pelätä, sillä yrittäjyyden hyödyt useimmiten ylittävät haitat. Itsenäisenä yrittäjänä pääset konkreettisesti vaikuttamaan omaan työhösi, kehittämään itse omaa yritystoimintaasi haluamaasi suuntaan ja näkemään työsi jäljet omassa elämässäsi.
Kansainvälisyys
Freelancer-työ kansainvälisesti on mahdollista. Monet freelancerit työskentelevät asiakkaiden kanssa ympäri maailmaa internetin ja digitaalisten viestintätyökalujen ansiosta. Tyypillisiä ja yleisempiä viestintätyökaluja ovat mm. Zoom, Google Workspace, Slack, Trello ja Figma. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon vero- ja oikeudelliset vaikutukset työskennellessäsi rajojen yli. Esimerkiksi Katriumilla on jo yli 200 freelanceria ympäri maailmaa.
Vakuutukset
Jos freelancer on työsuhteessa, työnantaja huolehtii työnantajan kontolle kuuluvista vakuutuksista, kuten työntekijän eläkevakuuttamisesta.
Freelancer on kuitenkin eläkevakuuttamisen näkökulmasta yrittäjä, jos hän työskentelee ilman työ- tai virkasuhdetta. Esimerkiksi toiminimiyrittäjien, osakeyhtiömuodossa toimivien yrittäjien ja ilman omaa Y-tunnusta laskuttavien kevytyrittäjien pitää itse huolehtia YEL-vakuutuksen eli yrittäjän eläkevakuutuksen ottamisesta, jos sen ehdot täyttyvät. Käytännössä päätoiminen freelancer-yrittäjä on aina velvollinen ottamaan YEL-vakuutuksen.
Muut yrittäjän vakuutukset vaihtelevat pitkälti toimialan ja liiketoiminnan riskien mukaan. Esimerkiksi vastuuvakuutus ja oikeusturvavakuutus ovat varsin yleisiä pienyrittäjän vakuutuksia. Tietyillä aloilla myös tapaturmavakuutus on tarpeen ja kannattavaa. Vaikka tapaturmavakuutus ei ole pakollinen kaikille yrittäjille, se on monilla aloilla erittäin suositeltavaa. Vakuutus tarjoaa taloudellista turvaa työtapaturmien ja ammattitautien varalta, ja sitä edellytetään usein myös toimeksiannoissa.
Aloja, joilla tapaturmavakuutus on erityisen tarpeellinen:
- Rakennusala – korkeat paikat, raskaat työkalut, työturvallisuusvaatimukset
- Asennus- ja huoltotyöt – sähkö-, putki- ja remonttityöt asiakkaiden tiloissa
- Kuljetusala – liikenteessä ja lastauksessa tapaturmien riski on suuri
- Maatalous ja metsätalous – fyysistä, koneilla ja eläinten kanssa tehtävää työtä
- Siivous- ja kiinteistöhuolto – liukastumis- ja kaatumisvaara
- Käsityöalat – koneet, terävät työkalut ja kemikaalit
- Teollisuus- ja tuotantotyö – koneet, liikkuvat osat ja teollisuusympäristö
Jaksaminen
Freelancerin työhyvinvointi rakentuu pitkälti samoista palikoista kuin vakituisessa työsuhteessa työskentelevän. Haasteita jaksamiselle saattaa muodostua, jos työprojekteja on useita päällekkäin ja niiden sovittaminen toisiinsa on vaikeaa.
Töiden priorisointia ja oman ajankäytön hallintaa kannattaa siis opetella jo ihan oman hyvinvoinnin vuoksi. Tasapaino työn ja vapaa-ajan välillä on tärkeä olla kunnossa. Elämä ei voi olla pelkkää työntekoa, vaikka siitä nauttisikin. Aikaa täytyy jäädä harrastuksille, sosiaalisten suhteiden vaalimiseen ja lepoon.
On kuitenkin yksilöllistä, kuinka paljon palautumiseen tarvitaan aikaa ja mitkä asiat kuormittavat. Itsensä työllistäjäksi useimpia houkuttelee vapaus tehdä oman näköisiä valintoja, joten käytä se hyödyksi ja suunnittele työkalenterisi ja -tapasi omien tarpeidesi mukaisiksi.
Tauot
Aivot tarvitsevat taukoja, koska vireystila laskee etenkin tarkkaavaisuutta vaativassa työssä. Matalassa vireystilassa tehtävän tekeminen on vaikeaa ja hidasta, kun taas sopivan korkea vireystila mahdollistaa osaltaan tehtävään keskittymisen ja sen saamisen valmiiksi.
Vireystila vaihtelee vuorokaudenajan mukaan, mutta se ei tarkoita automaattisesti sitä, että aamulla heräämisen jälkeen olisimme kaikkein virkeimpiä ja vireystila laskisi tasaisesti iltaa kohden. Jokaisella luonteva ja luonnollinen rytmi saa aikaan vireystilan vaihtelua pitkin päivää.
Tauon pitämättä jättäminen vaikuttaa myös päätöksiin työssä. Päätöksenteko on jo itsessään väsyttävää, ja mitä enemmän niitä täytyy tehdä, sitä helpommin ihminen alkaa suosia yksinkertaista ja intuitiivista päätöksentekotapaa. Tällöin ei jakseta enää pohtia syvällisesti päätettävissä olevaa asiaa.
Tauon sisältöä kannattaa miettiä tietoisesti. Automaattinen reaktio saattaa olla napata kännykkä käteen ja selata somea, mutta se ei välttämättä tuota toivottua vaikutusta. Aivojen kannalta sosiaalisessa mediassa roikkuminen voi aiheuttaa samanlaisen informaatiotulvan kuin työnteko, minkä takia se ei virkistä kunnolla.
Lyhyt taukojumppa on todella kannattavaa, tai vaikkapa lyhyt venyttelyhetki, sillä nämä tuovat työpäiviin enemmän virtaa ja auttaa kehoa rentoutumaan.
Lyhyet palautumishetket auttavat jaksamaan työvuoron, ja energiaa jää myös vapaa-ajalle. Myös ruokailu työvuoron aikana kannattaa. Lihakset ja aivot tarvitsevat tasaisesti polttoainetta toimiakseen kunnolla.
Rohkeasti kokeilemaan!
Freelancer-työtä kannattaa ainakin kokeilla. Loppujen lopuksi, jos arvostat freelancer-työn hyviä puolia, antaa se enemmän kuin ottaa. Monesti verrattuna palkkatyöhön, työssä jaksamista edistää, kun saat keskittyä tekemään niitä asioita, joita teet mielelläsi ja joissa olet hyvä.
Käy kurkkaamassa Katriumin kotisivut ja löydä seuraava freelancer toimeksiantosi.
